Dezavantajele sederii traditionale pe scaun
1. Cele mai frecvente probleme cauzate de șederea necorespunzatoare pe scaun
- Postura necorespunzatoare a spatelui provoacă degenerarea mai multor țesuturi, dureri, slăbirea mușchilor spatelui, respirație superficială, activitate intestinală slabă și circulația slabă a creierului.
- Umerii și capul intr-o pozitie nefavorabila provoacă tensiuni la nivelul gâtului și umerilor.
- Circulația slabă (limfă și sânge) afectează întregul corpul, provocând umflarea venelor varicoase, oboseală și inactivitate.
- Sănătatea intestinală se slăbește, ceea ce duce la un risc mai mare de hemoroizi, constipație, inflamații în intestin, rezistență imună mai slabă și cancer.
- Sănătatea articulațiilor este mai slabă din cauza unghiului de 90 de grade în șolduri și articulațiilor genunchiului, acest lucru accelerează, de exemplu, artrita.
- Sănătatea genitală este afectată, provocând inflamații în zona genitală pentru femei, disfuncții erectile și o calitate mai slabă a spermei pentru bărbați.
- Sănătatea pelviană interioară slăbește din cauza presiunii pe care căptușeala scaunului o împinge prin deschiderea pelviană, acest lucru duce la numeroase probleme interne de sănătate pelviană, inclusiv cancerul.
2. Poziția în unghi de 90/90 de grade nu funcționează
Unghiul de 90 de grade în șolduri este prea dificil de menținut. Șoldul se înclină înapoi și spatele se rotunjește. Ne bazăm pe spătar numai atunci când spatele devine foarte obosit. Unele scaune tradiționale sunt „îmbunătățite” prin înclinarea scaunului. Această mică schimbare a unghiului coapsei nu va îmbunătăți postura inferioară a spatelui.
3. Alte dezavantaje ale scaunelor necorespunzatoare sederii.
- În general, înălțimea mesei este cuprinsă între 72 și 74 cm. Pentru a incadra scaunele traditionale la media inaltimii mesei acestea trebuiesc coborate foarte mult ceea ce va afecta pozitia spatelui.
- Restul scaunelor tradiționale sunt mari si grele.
- Postura continuă necorespunzatoare a spatelui cauzează cu ușurință probleme la nivelul gâtului și vertebrelor spatelui.
4. Postura tinerilor devine o problemă majoră
Potrivit lui Salminen (1994), peste 50% dintre copiii finlandezi de 16 ani au schimbări în structura spatelui. În zilele noastre, situația poate fi de 70-80%, deoarece timpul petrecut în șezut a crescut, greutatea medie a crescut și timpul petrecut în exerciții fizice s-a diminuat. Acest lucru se va transforma într-o mare problemă de sănătate individuală și națională.